12/11（バスケ・バドミントン部）合同練習をしました。

12月9日にバスケ部とバドミントン部で合同練習を行いました。
体育館のアリーナが現在改修工事のため、体力トレーニング等が中心となりました。
トレーニング内容は外周走、どろけい、階段ダッシュ、雑巾掛け、ボールを使ったトレーニング、ウエイトトレーニングを行いました。
ボールを使ったトレーニングはボールを使って色々な身体の動かし方をやってみようということで、やってみました。
例えば、「転がしたボールをお尻でとめる」
　
これが意外とできないのです。

また、「ボールの背面キャッチ」をやると、すぐ前傾しせいになり、ボールを見失い取れないという状況に。

他にも、いろいろとボールを使って身体を動かすことをやりました。楽しそうにやっていました。

普段と違い、バドミントン部の部員を交えて大勢で練習をできたので、楽しく色々なトレーニングを行えました。
充実した1日になったと思います。